Question

吃什么维生素有助于长高

Answer 1

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

Answer 2

维生素D促进钙的吸收！所以喝牛奶多晒太阳，吃鱼时配豆腐！当然长高的因素有很多！营养是一方面，睡眠，心情，体育煅炼等！

Answer 3

要是过了生高期，仙丹给你都白费没法子高了，如在生长期的话，营养和运动都跟得上，生活习惯良好，有个好基因，都是不用担心长的问题，比如那些打篮球的，你看看几乎没矮子，所以运动非常有用，尤其跳跃的那种运动更是翘楚“袁乐回忆”高六厘米运动，但是不是所有人才能长高，因为有的人基因就是那样，有的人则是缺乏一些营养。

Answer 4

只要补充营养就好了，科学有效的长高方法是拉伸运动，比如拉伸、跳高等等都可以的，家里条件好就可以配个百倍特拉伸器拉伸，每天多拉伸拉伸，长高几厘米是没问题的。

Answer 5

你可以参考一下这个文章，就是有关于增高的。http://hi.baidu.com/391789398/blog/item/5c63210d4c39b88a0a7b82a3.html