Question

对于滑雪初学者来说，怎样才能克服对滑雪的恐惧？

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Answer 1

对于滑雪初学者来说，怎样才能克服对滑雪的恐惧？

大家常说，对高山要满怀一颗心存敬畏。滑雪者有一定的恐惧感有利于自身提高警惕，对安全性有协助。但因恐惧造成 过度焦虑不安则会阻拦滑雪技术性的提升，相反在许多情况下会造成不安全。

在焦虑和轻松的交叉中持续摆脱对雪道坡度和滑行速率的恐惧，进而到达情绪上和身子上的持续提升，这就是滑雪健身运动的唯物辩证法，也是滑雪健身运动永恒不变的的风采之一。针对初学者，最重要的摆脱恐惧的提议是依据自己的状况由浅入深，不必急功近利！

假如你想要将滑雪做为一项将长期性参加的健身运动，从一开始就提升基本技能的训练是十分需要的。前边许多小伙伴提及根据＂英勇地摔＂来摆脱恐惧是不可取的，非常容易造成 意外伤害。下列一些实际提议共享：聘用技术专业教练员。教练员不但是协助初学者提升滑雪技术性，更主要的是根据合理的引导确保客户的安全性。聘用教练员或借助有完善滑雪工作经验的盆友，

对初学者摆脱各种各样心理状态上的恐惧协助较大 。尽可能挑选充足宽敞.坡度适度.滑雪者少的的赛道开展训练，降低因担心撞击或速率无法控制造成的恐惧。在刹车踏板技术性不娴熟的情形下，多学习培训根据自觉性侧摔来刹车踏板。

在试着有一定挑战的雪坡滑行时，选用分解法，将雪坡溶解为众多小段，与此同时选用斜向滑行溶解坡度。说白了胜不骄败不馁，事实上初学者在初中级道上多一点细心夯实基础要比匆匆忙忙吸引初级道聪明。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

1. 首先学会刹停。无论单板的推坡，还是双板的犁式，都是最基本的控制速度、方向的方法；2. 学会如何摔；3. 必要的防护措施。只说单板，护膝那是永远必须的，护臀第一个雪季不能摘。

Answer 3

首先在私下应该多锻炼自己的平衡感，有助于自己更快的适应环境，其次就是应该购买齐全的滑雪设备，这样可以从自己心理上克服恐惧，让自己能够更好的更专心的滑雪

Answer 4

滑雪是一门对技术要求高的运动，初学者建议可以咨询滑雪教练，让他教你一些滑雪的基本动作，掌握之后就可以熟练运用克服滑雪的恐惧，就会减少顾虑和担忧。

Answer 5

就应该多次练习，也应该学习一些相关的方式，也可以寻找一些适合自己的方式。这样的话才可以克服。