Question

靠谱的代餐怎么选？

Answer 1

一个好的代餐需要满足：充分的蛋白质、有很好的的纤维、有丰富的维生素和矿物质 一份代餐至少要含10g左右的蛋白质；膳食纤维有利于维持饱腹感及肠道蠕动；维生素和矿物质保证摄入足量的微量元素。
减单代餐完全符合这个标准：
1、动植物复合蛋白（植物蛋白：乳蛋白=7:2）
延长饱腹感：酪蛋白+乳清蛋白+植物蛋白〉单一乳清蛋白/植物蛋白
提高生物价：实现动植物氨基酸互补，氨基酸比例更接近人体需要模式
2、高膳食纤维
调节肠道微生物环境，改善肠道功能，促进排便
3、适宜的三大营养素供能比
蛋白质37%E，脂肪21%E，碳水化合物42%E
4、强化11种维生素和4种矿物质
特别强化了与能量和脂肪代谢密切相关的B族维生素和维生素C，一份套餐中的含量即可满足正常成人约1/3的需求。