孩子中午不睡觉有什么好办法

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北域名医
2022-11-05 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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小孩不睡觉好办法通常有:
1、睡前温水泡澡或抚触按摩。小孩不睡觉,家长可以给小孩睡前温水泡澡或按摩,能够促进血液循环,让小孩更加的舒适放松,再进行抚触按摩,可以让小孩更加的有安全感,让小孩更快的睡觉。
2、创造幽暗舒适的环境。小孩不睡觉可能是由于环境灯光太亮或比较嘈杂,家长可以拉上窗帘,关掉灯光。给小孩穿舒适的衣服或更换温度适宜的被褥,都能让小孩更快的睡觉。
3、放舒缓助眠的音乐。小孩不睡觉,家长可以放舒缓助眠的音乐,像一些大自然的音乐声或者催眠曲等,都能使小孩更快的睡觉。
妈妈网孕育
2022-10-30 · 百度认证:广州树懒熊电子商务有限公司
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小孩中午不睡午觉,可以先尝试调整所处的睡眠环境,以及培养睡眠习惯,具体方法如下:
1、在中午可以适当的给孩子创造相对安静、昏暗和凉爽的睡眠环境,有助于孩子更容易的入睡。
2、在睡觉之前,比如不要让孩子太兴奋,同时也不要让孩子吃得太饱或者没吃饭,饥饿状态下让孩子入睡,这些都不利于中午更容易的入睡,所以要适当的调整。
3、可以帮助孩子养成良好的睡眠习惯,也就是说可以尽量保持睡眠规律,在相对固定的时间用固定的方式哄睡,一旦习惯睡眠时间和哄睡方式,一到这个时候开始哄睡就更容易入睡。
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蒲蒲super
2022-06-23 · TA获得超过240个赞
知道答主
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培养孩子的生物钟。
深度睡眠才能保证孩子的健康发育。很多家长没有养成孩子午睡的习惯,没有给孩子营造一个午睡的环境,孩子的睡眠是有时间规律的,所以大人需要培养孩子的生物钟。
要养成孩子睡午觉的习惯,首先是需要孩子按时可以吃上午饭,午饭以后,不要开电视,也不要玩手机了,把门窗关好,大家一起睡觉,连续一个星期,孩子就有午睡的生物钟了。
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