Question

人应该怎样才能永葆青春？

Answer 1

1、保持健身锻炼的习惯

小编从大学开始就保持健身锻炼的习惯，一开始是为了减肥保持好身材，一周会进行3-4次的跑步训练，每次跑30-50分钟左右。

刚开始跑步的时候，小编的肺活量是比较差的，体检的时候是2400多数值，而第二年体检的时候发现肺活量飙升到了3000+，这得益于一年的跑步习惯。

跑步可以提升肺活量，促进身体细胞新陈代谢，让体质变得更加健康，活力更加旺盛，身材也更加苗条。

这几年小编除了进行跑步训练外，还会加入一些力量训练，刚开始是徒手进行深蹲、分腿蹲、俯卧撑训练，还会做一些哑铃推举、侧平举、划船、屈臂撑等训练，提升自身肌肉量，强化身体代谢水平，身材也会逐渐变得紧实起来。

多年健身的习惯让小编的身材保持得很好，没有发胖的烦恼，身材看起来也比较年轻。所以，养成健身锻炼的习惯，是很有必要的。

2、做好保湿、防晒措施

学生时代的时候，小编不知道衰老是何物，更不知道保湿防晒跟隔离，甚至会裸妆状态直接 涂BB霜，更不知道需要卸妆这一说。但是，毕业后你会发现皱纹悄悄爬上了眼角，苹果肌不再那么紧致，开始松弛了。

Answer 2

永葆青春，除了容貌，关键还是在内心。心里没住着老字，不和自己纠结，你就会保得住青春，心理上永远年轻。所谓青春，也就是积极向上，对生活充满信心。有信心，生活才能过得爽快。

如果老和自己过不去，今天觉得自己老了，浑身没劲儿，明天觉得自己孤独了，没人理了。天天纠结：自己的年龄，命运，钱多钱少，谁比自己房子大等等，你必然会老，葆不住青春。因为，你活的太痛苦了，已经没有了向上的动力。

自己和自己过不去，折腾半天，你只能愁眉苦脸，久而久之，满脸皱纹，失去容颜，老气横秋。心理上也痛苦万分，怎么会葆住青春？

心态好，不和自己纠结。想开了：人生不可能事事如意，也用不着和别人比较。知足者常乐，有了这种想法，你就会把日子过好。生活滋润了，你肯定容貌显年轻，心情愉悦了，你才能葆住青春，积极向上。

永葆青春，不是件容易的事儿。你我做起来，都没那么容易。因为，能克制自己，把控好自己的情绪，并不那么好做到。我们只能让自己放宽心，遇事不慌，从生活中的小事做起，接受它的好与坏。

Answer 3

我感觉我理想中的老年生活应该有一个年轻的心态，洋溢的青春，不服老的样子，我感觉当我老的那时候，我的青春应该就是结束，但是只要有一个好的心态，我们天天都是青春的，有朝阳的，有活气的，就这样才能够生活的更好的。

其实青春就在你的心中，永远保持青春的心态，那么你的青春就一直在。
看到几个在草坪上放风筝的高中生，一群人围着打闹，风筝飞不起来，他们笑着追逐。



他们没有穿着校服出来玩，但我一眼就看出他们都是学生，除了显而易见的十几岁的年轻之外，还有就是特别明显的，有别于平日里见到人的那种感觉。
很难说得清楚。
是一种能带动周围一切的热情，是眉眼间跳动的灵气，是奔跑起来带过的每一阵风。
我直到看着他们，才明显地感觉到青春对于我而言早就结束了。
我忘记它具体是什么时候结束的。
早些时候我还总以为自己停留在十几岁，不管过去多久，我都会以为上学就是刚过去不久的事。
然而实际上已经过去很多年了。
我总是这样后知后觉。
我第一次察觉到青春与我无关的时候大概是刚毕业那会，迈出校门，六月份的天气赶着公交车西装革履去面试的时候。
突然间置身在一个陌生的城市，突然间要自己收拾和面对一切了。
而非要说青春是什么时候结束的话，那大概就是毕业我们拍照留恋那会吧。
定格在照片上的我们稚气未退，看向喜欢的人时眼里有光，于是时间哗啦啦向前走，我们置身天南地北，恍惚间会觉得一切没有什么不同。
那时候我们什么感觉都没有，大家挥手告别的时候，还以为都能有再次回到这里的那天。