Question

对付强势的老公最有效的手段

Answer 1

问：对付强势的老公最有效的手段

答：1. 首先，自己意识到丈夫或自己在情绪中，然后停止，不要继续互动和纠缠下去，因为这样下去对解决问题没有帮助，只有伤害。 2. 接下来，处理自己的情绪，但不伤害周围人。如果有怒气，就出去锻炼，像《欢乐颂》里安迪一样，去练拳击，选择那些于人于己都最无害的发泄方式。如果是忧虑，就在没人的地方哭泣或听一些音乐等。总之，让自己每次有情绪时，都很好地处理掉，当自己可以理智看待问题时，再去找丈夫沟通。

答：3. 其次，需要重新解读丈夫的情绪。幸知在线的宋立老师曾经提到过，一个人的行为模式主要是从自己的原生家庭，特别是主要抚养人那里习得的。你丈夫的性格也不例外，他之所以成为今天的他，是因为曾经有人对他就像如今他对你的样子。 4. 最后，需要记录丈夫暴怒的情况。观察他每次因为什么原因而暴怒？是否因为自己的某些话语触发了他的核心情结（在早期经历中受到的伤害）？如果丈夫暂时不愿意修复核心情结，你可以在自己成长好之后去帮助他。