Question

减肥最好的办法是什么

Answer 1

减肥最好最有效的方法是饮食有节、起居有常、劳作有序，一般都可以减下来，而且效果非常好，不容易反弹，具体如下：

1、饮食有节：包括两个方面，如饮食有节制，即吃饭一定要7-8分饱，每次吃饭时不要吃的过饱，过多能猛宴弊量容易蓄积在体内，造成祥纤肥胖高发。还有饮食有节律，在减肥过程当中避免饥一顿饱一顿，到饭点一定要吃饭，让胰岛素分泌的节律性更好，而胰岛素对于脂肪代谢调节作用至关重要；

2、起居有常：避免熬夜，在睡眠过程当中睡得越好枝族，燃烧脂肪的效率越高；

3、劳作有序：劳逸结合才能起到有效作用。

Answer 2

2010年减肥瘦身成为了一种潮流和时尚，减肥的方法和产品各式各样；五花八门，切记不要盲目跟风啊，同志！！我是经竖猛过朋友介绍的
天香百荷胶囊，试着吃了一个月，结果瘦了16斤郑纤伍，把我高兴坏了，不过这不是我的最终目标，继续服用了一个半月，我的体重由原来的120斤，降到了现在的96斤，在服用过程中，身体并没有什么异常，这点是最让我开心的，我并没有减肥喊或而毁了身体。希望我能帮到你！！！
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