Question

降血压最有效5种食物

Answer 1

问：降血压最有效5种食物

答：亲 具体有这几种呢：1. 蔬菜：富含维生素、矿物质和纤维，有助于改善血液循环，降低血压。2. 果蔬：丰富的水果和蔬菜中含有大量的钾，可以帮助身体排出钠，降低血压。3. 豆类食物：豆类食物（如豆腐、豆浆、豆芽等）富含高蛋白质和纤维，可以维持血压正常水平。4. 坚果：富含不饱和脂肪酸和多种维生素，可以降低血压。5. 鱼类：鱼类可以提供高质量的蛋白质，还富含ω-3脂肪酸，可以有效降低血压。