Question

月饼怎么吃不会胖

Answer 1

1、吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品，建议大家以清茶来代替，更有利于瘦身。

2、如果实在嘴馋吃多了月饼，就应减少饭菜的摄入，以平衡一天的饮食；每天进食＝不多于1/4个。

3、不要单吃月饼，而要和其他食品一起食用，牛奶＋苹果＋月饼；玉米＋鸡蛋＋月饼等，都是不错的选择，这样能中和重糖重油的月饼，使营养摄入更为均衡。

4、不要相信所谓无糖低糖月饼的卡路里与普通月饼并没有差别。市场上的无糖低糖月饼一般是将蔗糖替换成各种糖浆，或者是适当减少蔗糖的使用量，并非真正无糖。

月饼食用注意事项

1、在食用月饼前，仔细查看如下方面：月饼包装是否完整，密封的是否出现漏气状况，生产日期及保质期是否符合食用时间，保障食用的月饼是新鲜的。打开月饼时闻一闻是否有异味。如有异味，一定不能食用。

2、吃月饼适量不能当主食。月饼中含糖量和油脂等都是比较高的，是不那么容易消化的，吃多了易引起肠胃不适，那就得不偿失了。老人、小孩、孕妇和有病的人适量少吃，意思一下，沾点节日气氛即可。

3、品尝月饼适当喝些茶水。月饼很干，吃多了易腻，若配饮一些淡茶，边吃边饮，月饼味道更好，更助于消化。吃月饼配什么茶最好呢？专家指出，不同种类的月饼配的茶也有所区别。

月饼配对了茶，不但味道更好，而且更利于健康。品尝甜月饼，推荐茶品：薄荷茶、绿茶；品尝油月饼，推荐茶品：普洱茶、菊花茶、山楂茶；品尝咸月饼，推荐茶品：乌龙茶；品尝清淡月饼，推荐茶品：玫瑰花茶、抹茶。