腰肌劳损如何治疗
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腰肌劳损是指腰部的肌肉和其他的软组织、韧带等积累性的损伤,引起腰部软组织的无菌性炎症,出现腰部隐隐作痛的、反复发作的症状。治疗一般采取非手术治疗方法,也就是患者要主动参与到治疗当中,首先要纠正不良的生活习惯、坐姿,改善生活环境,加强腰背肌的锻炼。可能久坐的人或者职业司机,容易发生腰肌劳损,所以避免久坐、久立,避免长久使用电脑或手机,要用正确的姿势搬运重物,减轻身体的负荷,都有助于腰肌劳损的预防和治疗。在活动当中要适当变换体位,可以减轻疼痛,非常严重的时候可以使用腰围,热敷或者外用膏药都有助于腰肌劳损的治疗。同时要每天进行小燕飞的功能锻炼,增加肌肉的强度,有助于腰背肌的血运,能够增加它的强度,从而让腰椎更加稳定。当这些治疗无效的时候,可以使用口服非甾体类抗炎药,可以减轻炎症反应,有效缓解局部肌肉软组织的疼痛,但是口服药物时间不能过长。
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