Question

中考引体向上满分几个

Answer 1

中考引体向上的满分标准是10个。

引体向上是指依靠自身力量克服体重向上做功的一种垂吊练习，主要测试上肢力量，腰腹肌，力量以及背部肌肉的力量，它是一项多关节参与的复合动作，是中考体育男生选择项目之一。

引体向上的好处很多，例如：

一、可以增强背部的肌肉，引体向上是最为经典、也是最有效的背部训练方式之一，对背部的锻炼效果非常显著，尤其是在使用正握宽距的情况下，可以更好的对背部的进行刺激，坚持进行引体向上训练，可以明显的增粗臂部的肌肉体积，增强背部的肌肉力量，当然可以增强手臂的肌肉。

二、引体向上的主要的发力部位是背部和手臂，因此除了背部肌肉的增强外，手臂训练的增强也是十分的明显，如果想要手臂训练更增强，可以使用反握窄距握法，可以让手臂的参与力度更大。

三、可以帮助减肥，引体向上增强了肌肉，提高了基础代谢，从而增加日常热量的消耗，所以又可以帮助减肥的作用。