展开全部
如果长期不跑步或者说不进行一定量的锻炼，只是上班下班 上学下学，这样长期坐着不动的情况下身体的肌肉会有一定的退化，如果有一天你突然赶公交，疾跑了，或者使很大的劲上楼等等等等，超出肌肉储存的能量就会酸疼，长期保持一个姿势比方老坐着，肌肉也会酸疼。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
体内短时间供能依靠ATP和肌酸。这两样消耗完后，身体就会酵解糖分来提供ATP，同时会产生乳酸。
乳酸会使你肌肉酸胀，保持充分的休息和足够的营养一般48小时就会缓解。
如果在酸胀消失后，立即提升运动量就会刺激你的肌纤维，变得肌肉发达。
这是无氧运动，健美最基本的原理啦。
乳酸会使你肌肉酸胀，保持充分的休息和足够的营养一般48小时就会缓解。
如果在酸胀消失后，立即提升运动量就会刺激你的肌纤维，变得肌肉发达。
这是无氧运动，健美最基本的原理啦。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
为什么不经常运动的人运动后会肌肉酸痛呢？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
