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可能是气血不足。
首先生活要规律，不熬夜，不抽烟，不喝酒。
下面介绍几个补气血的
银耳红枣汤
黑糯米补血粥
当归红枣排骨
黄豆雪梨猪脚汤
补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
希望对你有所帮助。
首先生活要规律，不熬夜，不抽烟，不喝酒。
下面介绍几个补气血的
银耳红枣汤
黑糯米补血粥
当归红枣排骨
黄豆雪梨猪脚汤
补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
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