Question

老年人群如何预防脑卒中

Answer 1

中老年人控制脑卒中的危险因素有：高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、房颤等，但导致脑卒中最重要的、可改变的危险因素是高血压。早期、持续、有效地控制高血压是预防脑卒中的关键。治疗高血压的目标是将血压降至<140／90毫米汞柱．耐受能力强者，还可进一步降低血压水平。此外，还要注意下列几项：

(1)戒情绪过激

大怒大悲固然不好，大喜也易诱发中风。如悲痛欲绝或捧腹大笑等过度，可使血管收缩，心跳加快：交感神经功能亢进、去甲肾上腺素分泌增多。血压骤然升高，原有高血压者往往因之发生脑出血。故高血压患者，喜怒哀乐均应保持乐观心情，有所节制，调节紧张压力。

(2)戒饮酒贪杯

酒可加重血脂水平及动脉粥样硬化，使脑血管弹性减弱。因此，从医学观点看，少量饮酒(每人每日50毫升)对于血液循环很有益处，如果高血压患者长期饮酒，则是有害健康的。

(3)戒排便加压

老年人因活动减少，肠蠕动减弱．习惯性便秘此较常见。缓解便秘应从调理生活下手，适当运动，多饮水及食用富含纤维素的蔬菜、瓜果，少吃刺激性食物。必要时服用润肠通便药或借助开塞露等帮助排便，千万不要使劲加压排便。

(4)控制脑卒中的其他危险因素

除了降低高血压患者的血压水平外．还应积极控制脑卒中的其他危险因素，如控制糖尿病心者的血糖水平，调节血脂异常患者的血脂水平，控制肥胖者的体重，对高危者进行抗血小板治疗，以预防血栓形成等。

(5)了解先兆症状

了解脑卒中先兆症状，及时就医，可防微杜渐。年龄在40岁以上，如果经常出现头痛、眩晕、肢体发麻、头重脚轻、舌头发胀等症状，且平时又患有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应引起高度警惕。

Answer 2

脑卒中又称中风。包括：脑出血、脑梗塞和蛛网膜下腔出血，其中以脑梗塞为常见。目前已经成为危害老年人群健康的主要危险因素。 引发脑卒中的因素很多。严重高血压会使血液冲破血管，流入脑组织，造成脑组织受压，坏死，即脑出血；也可以因为血管内沉积了太多的粥样硬化斑块，导致血管堵塞，血流中断，脑组织缺血缺氧而坏死（脑梗死）；也可以因为房颤导致心房内产生血凝块，在激动时，血块随血流冲入脑内，同样可以堵塞脑内的血管，造成脑栓塞。 脑卒中一旦发生，治疗效果往往不好，人类中枢神经系统有一个特点，即损伤后缺乏再生能力，所以当脑卒中发生后，被破坏的神经元和神经纤维将永远消失，其功能由邻近或功能相关的组织部分代替，所以往往遗留如偏瘫、失语、记忆力下降、大小便失禁等严重的后遗症，使生活质量严重下降。 由此可见，脑血管病的预防最重要，有些患者被认为是脑卒中的高危患者，如患有长期高血压、严重粥样动脉硬化、房颤、糖尿病以及肥胖、吸烟等，这些患者应该在医生指导下服用降压药、降糖药，有高脂血症的患者要坚持使用阿司匹林或氯吡格雷等抗血小板药物，有条件的患者应及早行全脑动脉血管造影，发现有动脉狭窄的患者应及时进行球囊扩张或安放支架，有持续房颤的患者应长期坚持使用抗凝治疗，另外，还应该坚持运动，清淡饮食，不沾烟酒，拒绝肥胖，远离垃圾食品及不健康的生活方式，定期到医院做健康体检，努力度过一个健康快乐的晚年。

Answer 3

预防脑卒中老年人需要做的就是在日常生活中要及时控制三高症，因为高血糖、高血脂、高血压是诱发脑卒中的主要原因之一。由于脑卒中与天气突然发生改变有一定的关系，所以老年人需要在日常生活中注意保暖，并且保证合理膳食，多吃有营养的清淡食物，少吃油炸、辛辣、刺激性食物。

Answer 4

脑卒中怎么预防？
1、高危人群预防应重点注意以下4点： 
(1)高血压患者：一定要按医嘱坚持服用降压药物，将血压控制在正常水平范围内，不能擅自停药和更换药物。
(2)高胆固醇血症患者：坚持服用降血脂药物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，减少胆固醇的摄入。
(3)糖尿病患者和高危人群：积极服用糖尿病药物，控制血糖范围。
(4)心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者：积极检查，按医嘱服用药物，控制心脏病等危险因素。

2、日常生活行为要注意以下10点：
(1) 饮食要清淡 
(2) 适度增加体力活动，不要超量运动 
(3) 克服不良的嗜好，如吸烟、喝酒、久坐等
(4) 防止过度劳累、用力过猛 
(5) 老年人应防止体位改变、便秘 
(6) 注意气候变化
(7) 每天饮水要充足 
(8) 看电视、上网等时间不要太久
(9) 保持情绪平稳 
（10）定期进行健康体检