Question

如何养成良好的礼仪习惯？

Answer 1

学生良好文明礼仪习惯的养成 中华民族历来以“礼仪之邦”著称于世，讲文明、懂礼貌是中国人的传统美德。作为一名小学生，作为中华民族的后代，有义务，有责任弘扬我们的礼仪传统。现在的大多数孩子都是独生子女，因父母及家人的多度宠爱而变得刁蛮任性，一切都以自我为中心，不懂得最基本的文明礼仪。当他们迈进校门之后，常常表现出某些不好的行为习惯，导致同学之间的磨察，给学校的教育带来很多不便之处。如果不改变这些行为习惯，必将影响他们的健康成长和发展。文明礼貌是一粒最有生命力的种子，我们只要在学生心里播下这粒种子，它就会在我们学生的精神世界里生根、开花、结果。那么如何引导学生养成良好的文明礼仪习惯呢？我们应该如何去做呢？首先，注意培养学生美好高尚的心灵。从表面上看，文明礼貌是外在的，而实际上外在的形式下蕴含着内在思想和情感。真正讲文明懂礼貌的人，是有着美好心灵的人，美好的语言来自于美好的心灵，这就是人们常说的“言为心声”、“形为内现”。其次，要在实践中用文明礼貌的道德标准要求来规范自己的言行举止。文明礼貌，重在表现。 在平时的教学中，我坚持从以下三个方面进行加强落实一、加强学生文明礼仪习惯的养成观念 文明礼仪教育，是一种养成教育。我们教师通过持之以恒的教育训练，目的是使学生逐步形成文明礼仪的好习惯。因此树立学生文明礼仪习惯的养成观念是我们工作的重点也是难点。对于学生日常生活中出现的反复现象，应对学生充满信心。 利用每次班会时间，我首先对学生进行文明礼仪教育，对学生提出明确、具体、详细的文明礼仪常规细节，如进行上课要求教育时，我采用上课五字歌“上课铃声响 、赶快进课堂。书和文具盒、 摆在桌子上。起立要站直、 坐下不乱晃 。不做小动作、 上课要听讲 。发言先举手、回答要响亮。 学会守纪律 、做个好学生。升国旗三字歌 星期一、操场上、 奏国歌、升国旗 。大家都行注目礼、少先队员行队礼 。小朋友、要严肃、 小眼睛、看国旗。 身站直、不乱晃、唱国歌、 要响亮。 将来长大了、 建设祖国更美丽。使每个学生心中有数。再让学生自己比一比、说一说自己在日常学习的表现。指出自己有哪些地方的不足，并进行自我纠正。提高学生对文明礼仪的认识。既要使学生明白“文明”，又要训练“礼仪”，学练结合，以练为主。使学生知道怎样去做。让学生形成正确的文明礼仪观念，树立正确的文明礼仪意识，逐步养成良好的文明礼仪习惯。 二、加强对学生进行文明礼仪教育的方法 在日常的文明礼仪教育中，我根据学生的身心特点，从教师和学生两个方面出发思考教学方法，收到了很好效果。 1、教师方面 要让学生做到，教师自己首先必须做到，以此来起到榜样作用。在日常文明礼仪的教育中，不光要及时发现榜样学生，首先作为老师的我必须以身作则。从加强自身的文明礼仪出发带动学生、感染学生。如教育学生着装整洁、美观、大方，我自己也要做到，给学生起到示范作用。在日常的教学工作中，我始终坚持衣着整洁、美观、大方。以自身良好的师表形象去感染、带动学生。再如，学生把我忘在教室的书送到办公室，我会说“谢谢你！”在乘坐电梯、购物买票、上下公交车，我始终做到礼让即使没有学生在场。这种生活实际中发挥榜样作用，对学生进行文明礼仪教育的效果胜过千言万语。学生会在师生交往中受到潜移默化的影响。从而改进自身的文明礼仪行为。 2﹑学生方面 学生的身心特点存在不同的差异，在教学中，我始终坚持“为了每一位学生的发展”理念，既注重学生整体水平的提高，又针对个别情况展开个体教育。比如班上一位同学在做完广播操后为了快点回教室，在上楼梯时推着前面同学让他们快点，自己一路小跑。看到这样的情况，我首先把他叫到办公室单独跟他说这样的行为的危险性，然后强调礼让、谦让的重要性。并且利用第二天的晨会向全班同学传达这样的思想。现在，上楼梯时每个同学都排好队没有一个同学争先恐后。学生在不知不觉中接受了礼仪的养成教育，提高了遵守文明礼仪的自觉性和主动性。教育学生无论在学校还是家里都要做到爱、敬、让、和四个字，爱，是人类相处最重要的基础。 让，礼让、谦让。这是传统美德的重要内容，也是礼的重要精神。和，《论语》说："礼之用，和为贵。"礼的功用在于达到和谐。和是中国传统文化追求的最高目标。 三、加强文明礼仪的日常反馈工作 在日常教育教学中，我把文明礼仪以每日之星的活动形式开展。有两操之星、晨读之星、纪律之星、劳动之星。让学生的日常文明礼仪表现在黑板上表现出来。这样不仅激发了学生文明礼仪的积极性，更能使我在工作中能结合教学实际出发，有针对性的进行教学工作。比如我发现在纪律之星上新添了“张彭、倪佳伟”两位同学，在晨会上我特意说明了原因，让其他学生有了明确的学习目标。以促进全体学生在这个方面的整体提高。再比如我发现在两操之星上人数比上次少了，那我就会把工作的重点部署体现在两操之星上，以此来引起学生对这方面的注意。经过开学四周的时间，黑板报的礼仪之花现在上又增加了很多礼仪标兵，现在我班学生精神面貌，文明风气都非常好。文明礼仪的养成教育是让学生在认识和实践的循环往复中由被动变为主动，最终内化为自己的一种素养。只要持之以恒，一抓到底，一定会养成自我管理的良好行为、形成良好的文明礼仪习惯。 德国著名文学家歌德有句话说得好：“一个人的礼貌就是一面照出他的肖像的镜子。”的确，人们总是根据你的言谈举止评价你。因为，礼貌是人类和谐相处的金钥匙。通过文明礼仪教育，对学生身心健康的发展、树立自信心、建立良好的人际关系及提高学习主动性、自觉性等都产生积极的影响，班级的班风形成了良性循环。通过礼仪教育，我班形成了良好的班风，同时也促进了各科文化成绩的全面提高。我将继续努力，尝试更好的教育策略，为促进学生文明礼仪的养成教育作出不懈努力。

Answer 2

良好的心理健康习惯，它在一定程度上可以反映出一个人是否心理健康。一般来说，有良好习惯的人，生活、学习就很有节奏和规律，而且显得十分谨慎而又生气勃勃；那些不具备良好习惯的人，在生活和学习上毫无节奏和规律，做事懒懒散散，萎靡不振。由此可见，要保持心理健康，就必须从多方面 养成良好的心理习惯。在日常生活中，我认为应该从以下几个方面来培养。
一、合理安排作息时间。
人体的生理活动是有一定节律性的，合理安排好工作、学习与休息，做到劳逸结合，就能使节律性得到充分发挥，使体力劳动和脑力劳动始终处于正常状态。最近几年，由于网络的普及，再加上家长对学生人水自流，小学生看电视、打游戏蔚然成风，上课思想不集中，作业马虎潦草，上课打瞌睡。这样长期下去，怎么能把学习搞好呢？原苏联领袖列宁曾经说过：“只有懂得休息的人，才会更好地做好工作。”可见，注意休息十分重要。小学生应保持每天休息9-10个小时，睡眠充足了，人的大脑才会清醒，学习效果才会提高。良好的休息方法种类繁多,如：学习文字性的知识以后，换成数字性的或图表性的知识内容。这样做不仅可以使大脑得到调节，而且可以使大脑各部位保持协调工作。
二、学会用脑卫生，养成良好心理。
一个人的大脑要进行正常工作，就必须有充足的氧气，如果大脑长期处于供氧不足，大脑的工作效率就会逐步降低，使记忆力减弱
近几年，初中三年级的学生因为课程紧、科目多，临近升学考试前一两个月，部分学生早上四点多钟就起床学习，晚上十点多钟还在学习，大脑处于过度疲劳，精神压力很大，可想而知，这些学生的记忆力怎么能不减退呢?
大脑过度处于疲劳状态，就会反应迟钝，注意力不集中，记忆力严重减退，同时还会出现不同程度的头痛、头晕、失眠、神经衰弱等。而最好的解决办法就是根据当时的具体条件，变换用脑方式。如：可以把以用脑为主的学习转换为以动手为主的学习，把学习语文转换为学习数学、理化等方法。
三、加强个人的道德修养。
加强个人的道德修养，实质上是锻炼个人的毅力、意志和坚定信念的修养。每个人的生理变化在很大程度上与信念有很大的关系。平时生活中的一些人，身残多病，但是，由于他们有坚强的意志，乐观的精神，宽阔的胸怀，就往往能够战胜病魔，延长生命。在事业上取得很大成就。例如：身残志坚的张海迪、保尔柯察金„„，他们给正常人留下了深刻的印象；张书海、马加爵这样的人，缺乏道德修养，拥有的财富再多，知识再丰富，最终也是社会的罪人。因此，人的思想道德的培养，决定着人的心理健康。
四、重视和加强心理因素的培养。
生活中的许多疾病，大部分是由心理因素而引起的，因此，许多国家设立了心理门诊，采用心理疗法。的确，做教师工作的在心理教育方面做的太少了。无数资料证明：人在不顺心的时候是可以形成心
理疾病的，也就是人们常说的精神病。如果处于竞技状态良好的人能够发挥出平时难以想像的水平，人在不顺心的时候其作用力会比平时大几倍，时间长了，可以使人的精神失常，这样会给社会、家庭带来诸多麻烦。所以，每个人拥有一个良好的健康心理状态，就必须重视学生的心理健康培养。
综上所述，保持一个良好的心理健康态度，培养学生良好的学习、生活环境，是每位教师为祖国输送合格人才的必备技能，在心理健康方面，只有常抓不懈，勇于探讨新的方法，才会培养出更多的合格人才。