Question

怎么快速提高球技？（篮球）

在一星期之内

Answer 1

你和我好像的，但不同的是我高一才172cm，你估计打比赛也很少有机会拿球抢板，主要是你弹跳不够吧，高度不够导致抢篮板球也拿不稳，投篮也是，打板和投篮时跳得不够高，很容易被盖或被干扰到。你想提高球技的话主要有三点，我认为很重要
1.大大提高对比赛积极性。只有激情才能最大限度发挥你的潜能
2.身体的爆发力（这没办法短时间提高的，而且这是很重要的，篮球有时候得分，篮板，盖帽甚至抢断都是一瞬间的事，你爆发性不够，在第一拍就落后别人了，对于NBA来说可能球技和意识比身体更重要，但对于我们这种程度来说有个强壮迅猛的身体可以说无敌了...）
3.最后说下球技，因为我一直认为打好球前提是前面两点，第三点的话等做到前面两点再说吧。（我强烈建议你先练运球，最先把突破上篮练好，再去练投篮，我以前只会投篮，或者打个板，有屁用啊，比赛时候你是科比还乔丹，别人不会好不容易突进去再分出来给你空位投篮的，或者你在内线要位，别人也不会特意传你让你低位单打，因为你也不是姚明奥尼尔，所以持球攻的能力很重要，等别人喂球是打不好篮球的...）
能说的都说了，祝你有所进步吧

Answer 2

1、练习、模仿本来是最基本的！所以你要做好很多基本动作，而最基本的动作自然包括常规的带球。 2、你需要的是“快速提高”，这个我建议你要去领会篮球。 多和球接触~~ 3、平时刻苦练习，赛场上要有信心 4、全面提高自己的速度，运球速度，上篮速度，出手速度~~~~ 认真模仿，刻苦训练，信心十足，全面提高，来吧~~~

Answer 3

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分步阅读

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

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要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

3/7

打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。

4/7

小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

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接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

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上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。

7/7

基础的问题都学会的时候就要勤加练习了，当然篮球也是有很多技术和战略的，一些简单的挡拆，掩护，跑位，这些都了解了之后，相信你会很快入手篮球，然后随着时间的积累，经验的增加，你会由新手迅速的成长。学会了这些之后慢慢的你可能就会成为一个篮球高手好像篮球练起来吧。

Answer 4

疯狂打球吧，学运球，运球最基础了，运球不好别说走篮了，再一个是射球，拼命地射球，射球的姿势就自己看NBA 基本一个星期是做不了什么的，篮球讲的也是平时积累的，打得多自然熟

Answer 5

先练习运球，再就是防守，投篮基本上一天就够了（要想投的准就要靠自己多加练习了），以后就可以多和别人打比赛，在比赛中技术会慢慢提高