为什么我 吃来吃去都不会胖,到现在才51公斤。想胖 胖不起来

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轻候代杉qd
2014-06-27 · TA获得超过2.8万个赞
知道答主
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问题分析:
你好,可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。

意见建议:
平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、黄油、奶油等
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