常常感觉到身心疲惫怎么办?

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永恒哥25終浶
推荐于2017-11-26 · TA获得超过275个赞
知道答主
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人之所以烦在于有过多的执着,把很多东西看得很重,如钱、如事业、如名声。佛说,人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来,一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验,无论好也好,坏也好。建议看一下《老子》,他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!
温柔_695
2014-10-15 · TA获得超过139个赞
知道答主
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仔细的读读我送给你的话吧!希望能够调节你的心情!真心的希望你能够狠狠的开心哦! 活得太累其实是心累。处境一时不佳其实用不着痛心疾首,你只当是天降大任于你的先兆,一切的痛苦都会烟消云散。上司一句难听的责备又何必五分钟缓不过劲来,在未来的生活中你有的是机会说明你并没有过错,何况“铁打的衙门流水的官”也是千古不变的事实,想想这些你就会变得坦然。发现病症在身也不必六神无主,想想新陈代谢乃是自然规律,你就能泰然处之。看到别人日子过得红红火火,不必眼红肚胀,嫉妒有碍健康,而能够救你的只有自己认真实干,老天爷是从来不负有心人的。 既然我们只能活一次,就应该活得舒心。要舒心就要学会随遇而安——能够随遇而安其实也是幸福。要知道我们不过都是普通人,因为普通,就没有必要满脸的圣人气象,世界没了我们照样很好,因为普通,也没有必要夹着尾巴做人,否则活得多别扭,生活毕竟不是演戏,无须用太多的脂粉去涂抹自己,更无须戴上“面具”去“逢场作戏”。想哭就哭,想笑就笑,想喝就喝,活得朴素自然也活得坦坦荡荡一派天然,这多舒心! 自己拥有多少“能量”,能做什么事,应该有点自知之明,这样,做人行事就不会太离谱。我们应该脚踏实地去做好自己能够做的事。平坦的日子里,去努力创造辉煌;辉煌的时候,能够清醒地看到山外有山,人外有人。能够创造辉煌固然可喜,但奇迹的产生往往是多种因素促成的,天时地利人和和机遇,缺了哪一样都可能功亏一篑。因为“谋事在人,成事在天”。唉!只要我们一生都在脚踏实地去努力干实事,即使创造不出辉煌,也能使我们的生活感到充实,亦能“得鱼固可喜,无鱼亦欣然”。 人生载不动太多的烦恼和忧愁。如果我们能够持有一颗平常心,坐看云起,一任沧桑,就能获得一份云水悠悠的好心情。如果我们能以一种美好的心情来对待每一天,我们的每一天也就会充满阳光,洋溢着希望。
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