Question

腰好痛，只能直着，弯一下就好痛怎么回事？

Answer 1

腰好痛，只能直着，弯一下就好痛是腰肌劳损1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

追问

我才19岁，做装修的，我天天往都在干活，怎么会这样呢，求解

追答

干活别长时间一个姿势，多活动活动。