头发突然变得很油了怎么办?
头发油的原因及解决办法：
一般来说，导致头发出油的原因除了发质本身的原因外，还有以下几个方面的原因：
1、生活、饮食习惯的不正常：在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
2、过度使用化学美发用品：使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
3、清洗头发观念不太正确：有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
4、压力过大：压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
由于上述原因导致的头发油，合理的解决办法：
1、正确的清洗。头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上头发不洗才会越来越油，过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果。
2、饮食清淡。当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问题，何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。
3、增强肝功能。人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强，有可能导致对油脂的消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的隐患，如血脂过高、脂肪肝等，因此如果肝脏功能不强，可以用药物和食物进行调理，检查出有肝病的情况一定要及时治疗。
扩展资料：
1、有益于头发的食物
有益于增加头发营养的食品头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质， 能不断增加头发的数量。
豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。 除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
2、不益于头发的食物
不利于头发生长的因素：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品， 如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。 心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。
长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循环受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。 所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。
参考资料：（百度百科：护发）
一般来说，导致头发出油的原因除了发质本身的原因外，还有以下几个方面的原因：
1、生活、饮食习惯的不正常：在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
2、过度使用化学美发用品：使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
3、清洗头发观念不太正确：有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
4、压力过大：压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
由于上述原因导致的头发油，合理的解决办法：
1、 正确的清洗。头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上头发不洗才会越来越油，过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果。
2、 饮食清淡。当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问题，何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。
3、 增强肝功能。人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强，有可能导致对油脂的消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的隐患，如血脂过高、脂肪肝等，因此如果肝脏功能不强，可以用药物和食物进行调理，检查出有肝病的情况一定要及时治疗。
1、 养成温水洗头习惯。在洗头的时候，尽量不要使用温度过高或者温度过低的水。不然容易刺激头皮，会损伤发质，从而使得头皮油脂分泌增多。
2、 洗头次数不易太勤。在平常洗头的时候，2-3天洗一次即可。因为洗头次数过于频繁就会洗去头皮上的油脂，一旦头皮油脂过少就会反射性的引起皮肤油脂的增多。
3、 选择合适的头皮洗护用品，这也是最重要的一点。头油多的人最好选择控油的去头皮屑的洗发精，因为头油很容易引发头屑，如果头油多的人选择具有滋润作用的洗发精，会导致头油的进一步增多。海飞丝清爽去油型去屑洗发水就很合适头油的朋友使用，温和不刺激，能调节头皮头发的酸碱度，抑制头皮油腻。还添加了去屑因子，可深入头皮毛囊口去除头屑，同时在头皮上形成长期保护层，能轻松控油，带给头皮清爽体验。
4、 保持良好的作息。经常熬夜会促使油脂分泌过多，导致人体内分泌功能失调，所以想减少头油，尽量避免熬夜。
5、 正确使用护发素。在洗头的时候不要直接把护发素涂抹在头皮上面，不然会堵塞发囊，容易导致头皮缺水，进而引发头油和头皮屑问题。
头皮出油多其实是在反馈不健康的头皮状况，所以发现头油时一定要使用控油洗发水，保持良好的心情
无硅油洗发水：适合油性发根人群，可以更大程度地控油去屑，清爽干净。
如何选择无硅油洗发水
无硅油洗发水大多都宣称“温和清洁，少刺激无负担”，怎样才能不被忽悠呢，要考虑表面活性剂。大多数洗发水都不会选择单一的清洁成分。
阴离子清洁剂：清洁力强，起泡性好，有一定的刺激性。比如月桂醇聚醚硫酸酯钠，月桂醇硫酸酯钠。
两性离子清洁剂：比较温和，和阴离子复配可以减少刺激性，同时增强起泡性。比如椰油酰胺丙基甜菜碱，磺基甜菜碱类等。
非离子清洁剂：清洁力一般，温和，刺激性小，多用于婴儿洗护产品。比如糖苷类，失水山梨醇类。
氨基酸类清洁剂：被大众认为温和的清洁成分，开架的洗发水中并不算常见，价格相对也最昂贵。
温和度、清洁力排名
温和度排名：氨基酸类+两性离子 > 氨基酸类+阴离子 ≈ 不同两性/非离子互相配比 >阴离子+两性。
清洁力排名：传统的阴离子+两性 > 氨基酸类配比>两性离子/非离子配比。
干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3～4天洗一次。
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1～2天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中，一般2～3天洗一次。
