Question

我是女生，15岁，身高171，体重100斤。怎样才能瘦到90斤？除了运动以外，只要能瘦下来，多残忍

我是女生，15岁，身高171，体重100斤。怎样才能瘦到90斤？除了运动以外，只要能瘦下来，多残忍的都可以！谢谢各位瘦身大神！（无关人士请绕道，勿喷！）

Answer 1

1. 适当节食，每顿饭少吃一点点；

2. 多吃粗纤维的、耐饿的食物，少食多餐，如地瓜、苹果、粗粮、鸡蛋、韭菜等；

3. 适当运动。

   这样坚持1-2个月就可以减掉10斤。但是，一定要坚持住。这个方法我已经用过了，很有效的。

Answer 2

注意饮食，饮食是减肥最为关键的一环，千万别吃的太多，半饱即可！祝你越来越美丽！

Answer 3

身高171体重100不胖的好不

Answer 4

佛家说：过午不食！只要你坚持这一点，应该就会瘦下去。

Answer 5

胖打口来，说到底还是要控制饮食，想要不运动，那就只有严格管好自己的嘴了，我建议你每天吃饭前大量饮水，不但可以排毒还可以增加饱腹感，减少食物热量的摄入，古人云：“过午不食”，就是，下午尽量就不要吃东西了，尽量让水果代替你的食物，实在忍不住就在下午5点之前把你想吃的吃了，晚上是绝对不可以吃的。

Answer 6

可以晚上不吃饭，平时多吃水果，尽量不要加餐