每天做十个俯卧撑能练出肌肉吗
11个回答
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每天做100个也练不出肌肉，何况10个。
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不够.十个一组.五组
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我现在改练蹲马步，长耐力。强筋骨。
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每天做五十个俯卧撑，坚持一个月后，身体的肌肉会有什么变化？
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10个？想屁吃呢。最少1天100个
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