我120斤，1米60的个，我想减肥，该咋减？

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世智若雨
2016-03-28 · TA获得超过2.2万个赞

知道大有可为答主

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运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
建议：健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食+坚持，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，

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