Question

打篮球的时候总觉得自己不够灵活，不够积极。怎么办？ 还有打篮球练跳绳有什么用。。。

就是打球的时候身体跟不上来，脚步跟不上来怎么办。 还有射球怎么练 总觉得自己的姿势不正确力度掌握不了 跳绳对打篮球有什么用处？

Answer 1

有用的 加强肌肉灵活度和耐力

建议平时多跑步之类的 提高耐力灵活度和力量

加油 只要坚持就会有进步 祝你成功

Answer 2

如果说打球的时候身体和脚步无法跟上，最好的办法只能是多加强训练，可以适当地递增你的训练强度，循序渐进。至于投球的姿势训练，可以参考教科书或者学校里其他的高手，熟能生巧。力量都是练出来的，跳绳可以帮助肌肉的生长，而且能够大限度地运动自己的神经，可以提高自己的运动强度，而且还可以长高，对于打篮球而言，你说高度的意义在哪呢？

Answer 3

多练折返跑 横向移动 加强防守意识
投篮学习雷阿伦的 多练练就好
跳绳能锻炼腿部肌肉 增强下肢力量 在身体对抗中不会吃亏
总之只有多多练习才能提高篮球技术。

Answer 4

打球是慢慢练出来的，自己心急反而不好！所以你就经常打打球！看看别人打的好的人打球！从中吸取一下别人的经验！自己打的时候要敢把看到的用上！控球就经常持续不断的运球！偷懒的话没有说有正真的标准动作！人家雷阿伦虽然是双手投球，但是他的动作也很好看！自己喜欢什么动作就什么动作！只要手型对！投篮还是要看点对球框的感觉！控球也是需要一定感觉的！打多了自己自然就知道了！跳绳是训练脚步敏捷的！也是个好办法！但是要持之以恒！加油……