Question

篮球体前变向运球动作要领

篮球体前变向运球动作要领

Answer 1

篮球变向运球的动作要领：
运球前进中，右手按拍球的右后上方，使球从自己的体前右侧反弹到左侧前方，同时右脚蹬地向前跨出，上体左转，用肩保护好球，换左手运球，向前推进。这个动作需要有较强的控制能力，还需要手脚的协调配合。心中要视防守人员为一木桩（心理要强大），面对防守人员时，身体重心稍稍下压，左右换手运球，在防守人员快要看清你的运球节奏前，突然把球由右手向身体左前方甩出（掌心平行于地面做扇形迂回），让球落在身体右前方，如果对方防守比较积极，则很容易会使其判断错误你的真实走向。倘若你要做换手动作，可用左手带球假意向左突进，身体重心下移，直接把球拍到腿部内侧身体后方

Answer 2

这个要分情况的，如果你是接球的时候要变向，可以假动作投蓝或是向某一方突破，看对方球员的脚部移动，再决定从哪一方进行突破。如果是运球过程中，主要是身体的假动作，晃开对方是关键，速度不一定要快，但是假动作一定要逼真。

Answer 3

降低重心，关键是第一步一定要快