Question

麻烦心理医生进，帮个忙！谢谢，答得好，一定给高分！

本人做了一个心理测试，我45分，测试上说61分以下没有大问题。但测出了两个大问题，我得了焦躁神经症和抑郁症！麻烦心理医生帮个忙，万分感谢，答得好一定有加分，我说道做到 。我曾经有过一次自杀倾向！
我抑郁症好像持续时间超过一年了！

Answer 1

你已经有自杀倾向了，说明你的抑郁症已经很明显了，而且已经到了不可不治的地步。首先我建议你避免口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平此类药物，这些药物会加强你的症状。
平时多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
另外你如果喜欢看书的话，推荐你三本《磨81》《老人与海》《热爱生命》，并且多与朋友聚聚会，避免孤独与胡思乱想。如果症状比较重的话，可以考虑服用一些百忧解，效果比较明显，但是药物毕竟是外在控制，还是需要你积极面对人生，自我调节为核心。

Answer 2

明镜本无台 何处染尘埃 世间万物过眼云烟
做好今天的你就好 什么事情都会过去 想开了什么事都没有了
不要怀疑自己 更不要做什么自杀的傻事 命是自己的 除了自己没有谁会在乎

Answer 3

干自己干得出色的是吧

Answer 4

一班的心理测试都会是选项 建议你不要太绷紧神经 没事洗洗热水澡吧 放松自己 一切都会好的