Question

乳汁不足怎么办？

Answer 1

母乳不足的时候，为了宝宝可以正常发育就一定要选择一款合适的奶粉来辅助喂养了。例如合生元派星奶粉在脂肪结构和蛋白成分上贴合母乳，粉质细腻容易冲泡，很好吸收，可以减少宝宝喝奶粉发生上火状况的几率，值得选择。

Answer 2

产后尽早开奶; 让宝宝多吸吮; 每次喂奶都吸空乳房; 乳头有问题时也别放弃喂奶.调节好心态和情绪，保证休息 ;你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。选择贴近母乳的奶粉，合生元奶粉添加LPN乳清蛋白，蛋白活性成分更贴近母乳；均衡饮食，注意补充水分

Answer 3

你这个情况要么就得催奶，要么就是让孩子适应吃奶粉。

首先你得知道你的母乳是不是真的不够宝宝吃，而不是你觉得不够吃。一般判断的依据是24小时至少要用到4-6块尿不湿；体重对照身高体重表有没有稳定增长等。另外，以为宝宝哭就是饿也是误以为奶不够吃的原因之一。

其次，母体是下奶的基础，所以如果前期新妈妈的身体没有调理好也是会影响后期下奶是否顺利。

如果排除掉“误以为宝宝不够吃”和妈妈身体的客观因素之外，帮助下奶有以下几个办法：

1、多亲喂，多吮吸

增加孩子吸吮频率和吸吮时间，也是非常重要的。孩子的吮吸能刺激妈妈分泌更多的乳汁，吸得越多，奶就越多。

2、顺通乳腺，避免淤积

乳腺就像个水泵，只有把里面的水抽出来，才能给后续的水腾出空间，奶水也是同样的道理。

3、多喝水

因为乳汁成分 90% 以上都是水，所以还应该补充足量的水分。产后妈妈新陈代谢旺盛，出汗较多，只有多喝水才能有助于泌乳。

4、避免过早使用奶瓶

奶瓶喂养仅适用于后期哺乳，所以在开始产乳的前几周，要尽量让宝宝通过吮吸乳房来获取母乳。比起吸奶器，宝宝的吮吸更利于排空乳房，而且能刺激妈妈产生更多的乳汁。

4、注意饮食

除了摄入足量的蛋白质、糖类和脂肪等营养物质外，还需要注意需要每天比孕前多摄入300 到 500 卡路里热量的食物。

5、休息好

人体的很多激素在睡眠时大量分泌，如果休息不好，不单单是泌乳不足，还可能引起与内分泌失调相关的诸多症状。

6、要自信，保持母乳的信心

对母乳有自信才是展开后续一切母乳喂养的的基础，要相信自己一定能实现充足的母乳喂养。