Question

不开心怎么办

Answer 1

你好
1、不开心的时候多运动。
运动中挥洒你的汗水和体内负能量的最好办法，是治疗一切抑郁矫情的良方。运动不仅能够促进人的血液循环，新陈代谢 ，而且可以放松整个身体。运动还可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
2、不开心的时候多看书。
杨绛说过你的问题在于，想得太多，而读书太少，书里面会有前人的经验和智慧，你若看懂了，还有什么坎是过不去的呢。
3、不开心的时候和好朋友聊聊
都说亲情爱情重要，但人这一辈子可以心灵沟通的却是友情，当你心情不好，讨厌这个世界的时候，千万不要一个人闷在角落里，而是需要跟你积极正能量的朋友一起出来聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。这样什么都会好起来的，相信磁场的力量。
4、不开心的时候出去兜风遛弯
人在心情不好的时候，千万不要把自己闷在黑暗的屋子里面，你的情绪只会越来越低落。人在心情不好的时候，一定要去到一个明亮的，通风良好的地方。
5、不开心的时候多微笑。
心情不好的时候，还是尽量让自己多笑笑吧。对你的身边人，对你爱的人。假装你仍然热爱生活，说不定你会发现，生活还是值得你热爱的。人的肌肉活动是可以影响情绪的，我们的微笑也会传回大脑，制造快乐的情绪。
希望对你有帮助。

Answer 2

生活中遇到不开心的事情难免心情低落，感到不开心时，可以试试下面的方法
1.当心情不开心的时候可以适当的去进行一些健身运动。通过运动来使身体出汗，然后心情就会舒畅很多。
2.向别人倾诉：遇到不开心的事情不要总憋在心里，长期这样会影响健康的，可以学着去倾诉。比如找个自己要好的朋友或向自己的家人说说自己碰到的这些事情，说出来你就会舒服些，心里就没有那么堵得慌。
3.听音乐:大多数人在一个人的时候喜欢听音乐，心情不好的时候也不例外。听音乐有助于身体的放松，缓解压力，使自己更加平静。
最后祝你开心每一天!

Answer 3

每个人都有不开心的时候，当不开心的时候要学会自己调节，可以先找出不开心的原因，先解决问题，问题解决了自然就好了，如果只是莫名的，可以做些适合自己的有氧运动，或者和合适的亲人或者朋友倾诉一下，也可以培养点兴趣爱好，当自己越来越充实时有时就不会有那么多时间想不开心的事情了

Answer 4

做人应洒脱些，如果工作真的不顺心那就换一个呗！毕竟身体才是最重要的啊．我想你应该有时能学会放弃，就如本来一个人只能负得四十斤，你一定要他负上五十斤，一会儿可能还没关系，时间久了就会累垮的．再则你要多培养其它方面的爱好，如体育，体闲娱乐等等，会工作也要会玩嘛．打打篮球，蹦蹦迪．你就能开心起来的！

Answer 5

生活中难免会有很多让你不开心的时候，如果想要开心些，那就首先要把不开心的原因找出来，你可以和别人诉说自己不开心的理由，然后让别人开导你，如果有对象的话你可以找对方开导你，毕竟没有什么事是对象解决不了的事嘛😊，说出来会好受些，然后吃些自己喜欢的零食，看看喜欢的电视剧，或者跟恋人互动也行啊