Question

女性要怎么日常保养自己？

Answer 1

每晚按时睡觉，最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。每天吃早餐，吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。我之前天天熬夜，皮肤油腻，长痘痘，还好朋友给我推荐了芙美澳超享瘦，这是款澳洲很多明星教练都在推荐的呢。它精选了66种新鲜蔬果的营养成分，大量花青素和维生素，可以对抗自由基和抗氧化，提亮肤色，延缓袁老，效果还不错。而且是多项国际权威认证的，超级放心的。