Question

最近老是头晕，特别是躺到床上的那会儿和睡醒站起来的那会儿，天昏地转的···

发现这个症状的前一天晚上喝了些酒，但不多；病症严重的时候，只要抬头或者回头看，人就不能保持平衡了，但马上就能缓解；晚上容易失眠，或早醒；注意力有些难以集中；请教大家，我个能得了什么病，应该怎么办···谢谢

Answer 1

　　你是贫血呀，要多吃大枣。睡觉前要先沏茶搁在茶几上，起来喝，提神。古人说得多好，提神，就是指用茶提神。起来时有个技巧，就是先活动脚丫子，两脚交替上下移动，也是提神的意思。
　　关于失眠，我有下面的建议和方案：

　　下面我的建议包含着非常简单的办法，是专门针对中年人和学生，需要你自己去体验。

　　对于及其及、其严重的失眠人：
　　睡觉时，可以采取主动的办法，听MP3，古筝、古琴曲调最好（“云水”的曲子好听），说书的内容也行。有老生常谈的感觉。洗热水澡很重要。同时还有考虑把一批你平时没有时间看的书放在枕边。这样反而促进你睡觉，这起反作用。

　　对于一般的人：
　　失眠采取放松的方法第一如下。（第二，写日记。）
　　放松方法：先放松上肢，默念放松。再放松下肢，默念放松。在放松脊椎，默念放松。再放松面部，默念面目任何肌肉都在放松，比如眉毛、下颚、嘴、等处先后放松。再从第一做到最后循环。
　　如果想事挥之不去，可以你想一个你根本就不办的高尚事情，先想着左边大拇指位置和这个事情，再想右边大拇指和这个事情，加速想这个对你不着边际的问题，可以马上把你挥之不去的问题忘掉。后一步骤可以同前一步骤结合做。
　　如果你是在精神太好，那就起来好好学习你的功课。看你想看的书，半个小时后再睡觉，并睡中午觉。总之，写日记最重要，要在日记中总结自己的方方面面和记录近期发生的事情，分析这些事情，使得把想的事情落实在纸上。
　　一年之计在于春，一是之际在于晨。因此早上醒来要注意第一思维，这是一天的基础。如果第一思维欲望很大，就会一天活得很累，千真万确。怎样调节？可以按顺序想你这些年或从儿童开始以来的健康的好事和情节。一二三四排序，受到好评的事情，朋友们赞许的事情。剧烈运动很自在的事情，这样还有利于醒得很清醒。

Answer 2

你血压低有点贫血，还有压力大