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可以减肥 也可以适当的跑跑步 最重要的要拒绝美食的诱惑。
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经常用呼啦圈可以减肥，要经常锻炼就会减肥。
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我觉得很管用！我很胖的时候，就用过这和方法，肚子上的肉好像变紧了，现在我瘦了，还坚持摇呼啦圈，很有效果！但是不要吃完饭后马上就摇！
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转呼啦圈真的可以瘦腰吗？
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