Question

弹力绳的作用

我17岁，上高二，我喜欢锻炼增肌。然后在家也练了两个月的哑铃了，然后马上要开学了，哑铃不太方便只能买弹力绳锻炼了，但是我怕强度没有哑铃大会没有效果，所以我就想知道弹力绳可以练出肌肉吗

Answer 1

弹力绳的作用：弹力绳是一个体积小、作用大的训练辅助器械，它利用拉引时的阻力，可以让肌肉持续发力，从而达到锻炼的效果。
弹力绳可以改变训练的角度，适合各种动作的组合训练，适用于大幅度的爆发力动作。
另外，弹力绳可以让肌肉持续发力，这对于任何一个肌群的训练，都是十分重要的。
利用弹力绳，可以随时随地的进行力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，是覆盖全身肌群的全能器械。它在拥有如此强大的训练功能的同时，还具备着相比大型器械更安全的优点，不必担心在训练中因无力承受重量而导致器械掉落的伤害风险。