Question

为什么做侧平板支撑的时候 肱二头肌靠小臂那侧的肌腱会有扭转拉伸的酸痛感 而且难以忍耐

当臀部及地时 肘部支撑无碍
但仅用肘部和脚支撑身体时 肌腱就会有逐渐加剧的酸痛直至不能忍耐

Answer 1

因为你没有习惯 肌肉的。。。

Answer 2

很少运动，经络不通，简单就是长时间没做了，身体受不了

Answer 3

应该是平时运动做少了，只要慢慢来应该会好起来的

追问

会做侧平板支撑的人怎么会是不常运动的？ 我坚持健身一个月了

Answer 4

就这样了吗？这是肌肉撕裂的现象，出现在剧烈运动后。肌肉撕裂是好事不是坏事。他会使过去的肌肉撕裂，长除更加丰满而且总是的肌肉，难道你连那么一点疼痛都人头不了么，班级们现在能还想要练腹肌，怎么看热门的么？坚持于是生理期这是肌肉撕裂的现象，出现在剧烈运动后。肌肉撕裂是好事不是坏事。他会使过去的肌肉撕裂，长除更加丰满而且总是的肌肉，难道你连那么一点疼痛都人头不了么，班级们现在能还想要练腹肌，怎么看热门的么？坚持于是这是肌肉撕裂的现象，出现在剧烈运动后。肌肉撕裂是好事不是坏事。他会使过去的肌肉撕裂，长除更加丰满而且总是的肌肉，难道你连那么一点疼痛都人头不了么，班级们现在能还想要练腹肌，怎么看热门的么？坚持于是生理期理期这是肌肉撕裂的现象，出现在剧烈运动后。肌肉撕裂是好事不是坏事。他会使过去的肌肉撕裂，长除更加丰满而且总是的肌肉，难道你连那么一点疼痛都人头不了么，班级们现在能还想要练腹肌，怎么看热门的么？坚持于是生理期这是肌肉撕裂的现象，出现在剧烈运动后。肌肉撕裂是好事不是坏事。他会使过去的肌肉撕裂，长除更加丰满而且总是的肌肉，难道你连那么一点疼痛都人头不了么，班级们现在能还想要练腹肌，怎么看热门的么？坚持于是生理期这是肌肉撕裂的现象，出现在剧烈运动后。肌肉撕裂是好事不是坏事。他会使过去的肌肉撕裂，长除更加丰满而且总是的肌肉，难道你连那么一点疼痛都人头不了么，班级们现在能还想要练腹肌，怎么看热门的么？坚持于是生理期这是肌肉撕裂的现象，出现在剧烈运动后。肌肉撕裂是好事不是坏事。他会使过去的肌肉撕裂，长除更加丰满而且总是的肌肉，难道你连那么一点疼痛都人头不了么，班级们现在能还想要练腹肌，怎么看热门的么？坚持于是生理期这是肌肉撕裂的现象，出现在剧烈运动后。肌肉撕裂是好事不是坏事。他会使过去的肌肉撕裂，长除更加丰满而且总是的肌肉，难道你连那么一点疼痛都人头不了么，班级们现在能还想要练腹肌，怎么看热门的么？坚持于是生理期这是肌肉撕裂的现象，出现在剧烈运动后。肌肉撕裂是好事不是坏事。他会使过去的肌肉撕裂，长除更加丰满而且总是的肌肉，难道你连那么一点疼痛都人头不了么，班级们现在能还想要练腹肌就好了！

Answer 5

可能是因为第一次做，不太习惯