Question

1我患上了强迫症，就比如老是怀疑自己做的事情，做过的事情反复回忆想，怕哪里出错，更要命的是和人交流

说话以后总是反复回忆自己说的话，怕说错话或者说话得罪人，可烦了
2我是高一学生，现在上课听课总是静不下心来，正听着课就走神了，总是想一些非常离谱的事，做题的时候也是这样，做着做着就想事，怎么回事啊？
3有时候我总觉得心里不爽，我比较内向，不愿意和别人多说话，所有的快乐的伤心的事都放在心里，现在我每天都非常郁闷，不知道为啥， 就比如下课吃完饭，坐在教室里突然心情就不好了，这是抑郁症吗？
医生们帮帮我该怎么办啊？　我还是学生呢，两年之后要高考，一直这样下去，我肯定完了
我应该是从初三下半年开始的，现在都快上高二了，一年半多了，一直这样

Answer 1

问题分析：
强迫症。可以平时试着降低对自己的要求，不要过分追求完美。当出现不良想法时，马上去做别的事情，如听歌、打球，来分散你　的注意力。当心烦时，要面对它，心里不要乱想，继续自己的工作，要培养自己达到“随喜心、喜悦心”的境界。

意见建议：
平时多参加学校组织集体活动。如果自己还是无法调整，严重影响自己的生活和学习，要尽早去正规医院的心理科进行治疗。

追问

那上课注意力不能集中该怎么办啊