Question

长期被便秘困扰，怎么办才好？

Answer 1

很多人以为大便情况不好其实就是指的时不时拉肚子或者经常便秘，其实这只是其中一个方面，大便的情况还包括大便的量、颜色以及排便时间等等，所以要调理好大便问题，似乎也不是那么简单，特别是对那些经常性便秘的人群而言，就更难了。如果便秘，哪几味草药可以帮助缓解呢？

1.荷叶

荷叶就是水生植物莲藕的叶子，在南方地区是很多见的，想要得到也很容易，平时要借助它来缓解便秘的话可以使用生鲜的，也可以使用晒干了的荷叶。生鲜的用来煲汤，和莲藕一起煲汤还能起到清热、祛湿的效果，干荷叶直接冲水当茶喝就行。

2.番泻叶

番泻叶对于排便而言，作用是比较迅猛的，所以除非是非常必要，否则不太建议使用这一味药。平时见到很多人减肥的时候为了达到拉肚子的效果，也会吃一些番泻叶粉，其实只要量不是很大，都能起到缓解便秘的作用，但是如果用量过大，经常拉肚子的话会影响肠道的正常功能的，不建议如此使用。番泻叶碎叶比番泻叶粉末效力要缓和一些，缓解便秘的情况建议使用番泻叶而不是粉末。

3.车前子

车前子作为一个中草药，具有很好的利湿通淋的功效，但是民间很多人认为它还能起到很好的缓解便秘的作用，这可能与湿热之邪不走小便、即走大便有关。可以使用车前子三十克左右， 用水煮好，在每次饭前服用，连续服用两周左右，观察疗效，如果服用两周都不曾缓解大便的排便情况的话，就不建议继续吃下去了

上述方法可以有效的缓解便秘，但是弊端很大，不易长期使用

便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。但只有一小部分便秘患者认真对待。便秘表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘可引起腹部不适、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理异常。由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。长期便秘毒素在身体内不断地积聚，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其它疾病。症状。便秘与肠黏膜受损有很大关系，由于肠黏膜受损，影响消化系统，无法正常吸收有益成分，所以一般疗法很难见到效果。

我给你推荐一位这方面的医生，她提倡用中医的脏腑调理的方法来调理便秘。这样通过调理五脏六腑，改善饮食结构，增加膳食纤维摄入从而推动脏腑运动和肠道蠕动的来将肠腔内、体内的毒素垃圾全部清除，减少细菌的繁殖，保持五脏和谐通畅和肠道内正常菌群，同时保护肠壁黏膜，加快坏死黏膜层脱落，加速黏膜新生，从而改善肠道粘液分泌功能，促进肠道收缩蠕动，刺激排便反应，重建结肠平滑肌功能，通过食疗调理五脏六腑和肠道的方法彻底治愈各种原因引起的便秘

Answer 2

便秘应该采取综合治疗。首先要保持合理的饮食和良好的生活习惯，多进食含纤维素的食物。油脂类、坚果类食物，有助于预防便秘，可以适当多食。还可以进行适当的活动和锻炼，有助于改善胃肠功能，缓解便秘。另外，建立正常的排便习惯也很重要，每日应定时排便。其次是药物治疗。常用的药物有高渗性泻剂，如聚乙二醇、乳果糖；容积性泻剂，主要有洋车前子、甲基纤维素等；刺激性泻剂，如酚酞、番泻叶、大黄等。这类药物可以短期、间歇使用，不能长期滥用。粪便软化剂如开塞露，也是临床常用的通便手段。

Answer 3

这的确头疼的，澳维塔素便通，可以从根本解决便秘的问题。