Question

防辐射眼镜有用吗？电脑工作者怎么保护眼睛？

Answer 1

有用的
移动互联时代，电脑和智能手机已经成为我们工作生活中密不可分的部分。过量的使用电子产品首先对我们造成伤害最大的莫过于我们的眼睛，特别是那些长时间的“低头族”，“微信族”、“夜猫子族”，而且越来越多的研究也证实，长时间的夜间玩电脑或者暴露在人造光源等“富蓝”环境下，不只是会造成对眼睛的伤害，而且会影响我们的生理节律、褪黑激素的分泌。
怎样才能行之有效的保护我们的眼睛，不妨从如下几个方面入手。
1、
有规律的休息，避免长时间过渡用眼直视电脑和手机，每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、
办公室、卧室内选择合理的照明布局，如在卧室尽量减少LED灯（含较多蓝光），选择传统的卤素灯光源、改善视觉环境。
3、
可以选择在富蓝环境下（比如直视电脑、手机）佩戴防蓝光护目眼镜，比如专业级的泰美防蓝光护目镜，有效抵抗蓝光，抵抗眩光，提升视觉品质。
4、
补充适当的抗氧化剂抵御短波光谱对眼睛的伤害，如花青素、叶黄素和维生素C。
5、
定期的视力检查，可以前往专业眼科医院或者专业视光中心进行视力塞查。特别是国内一些好的视光中心，可以进行视力档案存档和对眼底、眼压、视力、瞳距、白内障早期等进行专业的检查。