香格里拉有高原反应吗?
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**香格里拉有可能出现高原反应**。香格里拉的平均海拔在3459米,属于高海拔地区,人体进入这种高海拔地区后,可能会因缺氧而产生高原反应。
高原反应的症状包括头痛、恶心、呕吐、胸闷、心慌、气短、走路疲乏无力等,严重者可能出现口唇和指甲发紫的情况。一般情况下,轻度高原反应会在1-2天内自行缓解,无需太过担心。然而,重度高原反应可能较为严重,需要及时就医治疗。
为避免出现高原反应,建议进入高原地区前进行适当的锻炼和调整,以增强体质。在进入高原后,应避免过度劳累,不要跑步跳跃,并注意保暖,防止感冒。如果出现不适症状,应及时休息,补充水分和氧气。如果症状持续加重,应及时就医。
高原反应的症状包括头痛、恶心、呕吐、胸闷、心慌、气短、走路疲乏无力等,严重者可能出现口唇和指甲发紫的情况。一般情况下,轻度高原反应会在1-2天内自行缓解,无需太过担心。然而,重度高原反应可能较为严重,需要及时就医治疗。
为避免出现高原反应,建议进入高原地区前进行适当的锻炼和调整,以增强体质。在进入高原后,应避免过度劳累,不要跑步跳跃,并注意保暖,防止感冒。如果出现不适症状,应及时休息,补充水分和氧气。如果症状持续加重,应及时就医。
2020-09-11
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香格里拉最高点巴拉格宗海拔5545米,最低点洛吉吉函海拔1503米,海拔高差4042米,平均海拔3459米。会有高原反应,一般3000米以上大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,建议携带防止高原反应药物,奥默蓝养片,提前服用红景天,诺迪康胶囊可以缓解疲劳。
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2020-09-01 · 知道合伙人游戏行家
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香格里拉在高原之上,海拔是在3300米以上,属于高海拔地区了,从平原地区到高海拔地区,都会有高原反应,不过高原反应有轻有重,这要因人的体质而有所不同。
高原反应即急性高原病,是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。
高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降,氧分压减少引起肺泡氧分压减少,低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降,输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加,将更多的空气吸入肺;心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量;身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成,改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整,也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。
预防措施
1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累,可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。
2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理,重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。
3.初到西藏时,一定要做到三轻。说话轻、走路轻,作事轻,同时,要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。
4.轻微的高原反应一般会不治自愈,所以,建议轻易不要吸氧,不然容易造成对氧气的依赖。
5.对于要进入较高海拔探险的一些朋友,初到高原时。在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。
高原反应即急性高原病,是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。
高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降,氧分压减少引起肺泡氧分压减少,低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降,输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加,将更多的空气吸入肺;心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量;身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成,改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整,也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。
预防措施
1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累,可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。
2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理,重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。
3.初到西藏时,一定要做到三轻。说话轻、走路轻,作事轻,同时,要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。
4.轻微的高原反应一般会不治自愈,所以,建议轻易不要吸氧,不然容易造成对氧气的依赖。
5.对于要进入较高海拔探险的一些朋友,初到高原时。在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。
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