Question

怎样快速通便，不吃药就行？

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Answer 1

一，可以吃香蕉来治疗，香蕉有润肠通便，促进胃肠道蠕动的功效，能够有效的治疗便秘。二，可以喝一点酸奶，酸奶里含有多种促进消化吸收的物质。三，可以吃柚子，柚子有清热去火，通便的功效，饭后吃有助于通便。四，地瓜，地瓜里含有的纤维，能够润滑肠道软化大便。五，可以通过增加运动来促进食物的消化吸收，帮助改善便秘。

Answer 2

多吃蔬菜水果，尤其是香蕉，香蕉通便的效果非常好。

Answer 3

多吃青菜增加膳食纤维，吃土豆香蕉都是很好的通便食物。