Question

得了高血压经常头晕，用哪三种方式可以缓解？

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Answer 1

高血压引起头晕怎么办？要回答这个问题，我们首先需要弄清楚血压高为什么会引起头晕？血压，是血液在血管中流动时对血管壁的侧压力，由于多种因素造成侧压力的升高，即为高血压。血压升高时，血管壁紧张性加大，血液流动阻力增加，导致脑部供血减少，脑细胞缺血缺氧，就会引起头晕的症状。

血压高、头晕时，我们可以怎么缓解？

1.当患者在家里或者户外的话，应尽量平卧或者静坐休息，以免因头晕导致跌倒意外的发生。有条件的可以测量一下当时血压，如果血压特别高，可以马上服用降压药或者由家人拨打120急救电话，送医院进一步治疗。

2.高血压病人应该按时服用降压药物，平时注意测量血压，维持血压在140/90mmHg以下。并定期到医院进行体检，及早发现因高血压带来的心、脑、肾等器官的损害并加以预防。可以同时使用改善脑部血液循环的药物。

3.高血压病人在日常生活中也需要注意低盐低脂饮食，多食蔬菜和水果，适当运动，戒烟酒，避免劳累，控制体重等。

高血压致头晕，控制血压是根本。日常生活中应当定期检测血压，家中可以备用血压计。如果头晕症状经常出现，则有可能是脑卒中发生的先兆，还是建议到医院进行详细的检查并治疗。值得提醒的是，很多人不重视高血压，认为不过就是个小毛病而已，其实这是非常错误的，要知道，高血压是无声杀手，它通过血管病变，进而对全身重要脏器脑、心脏、肾脏等产生损伤，如果任期发展，后果不堪设想，脑中风、冠心病、肾病都会接踵而来。重视高血压合并头晕症状，及时心血管专科就诊，在医生指导下，该服药就应坚持按医生建议服药，并且日常生活中监测血压水平，定期专科复诊，看血压控制是否达标。

Answer 2

我觉得，首先是当在家里面或者是户外的时候，可以尽量的选择平卧或者是静坐休息，然后就是一定要按时服用降压药物，最后就是在生活当中一定要注意低盐低脂的饮食，然后多吃一些蔬菜和水果，并且适当的运动。

Answer 3

第1点，可以进行头部的按摩，这样能够缓解这种现象，能够缓解头晕，第2点，可以经常去锻炼，这样都能够缓解高血压头晕的一种现象。第3点，就应该清淡的食物多吃一点，这样能够缓解高血压头晕的现象。

Answer 4

平时一定要注意清淡饮食，然后也不要吃辛辣刺激油腻高热量的食物，也要加强锻炼，都可以缓解头晕，然后也要多吃瓜果蔬菜。