Question

有了现任，却放不下前任怎么办？

Answer 1

我跟现男友相处一年了，前几天突然见到了前男友。跟他分手已经两年多了，没遇到现男友之前一直想前任，遇到现任后的一段日子感觉自己已经放下了，但是如果一有前男友的消息，我就几乎每天都会想他。

前几天碰到了前任，跟他呆了很久，说心里话来着，我问他这两年你放下我了吗，他说没有放不下。我的心里就有一种说不出来的滋味，后悔又不后悔，对于现男友觉得自己的良心过意不去，一见到前任或者是有了他的消息我都会犯糊涂，为什么？

我也挺爱现任的，但是如果有了前任的消息我就乱了，觉得对不起现任，也对自己的感情不负责任，这是怎么回事？我还是放不下前任，还是我根本不爱现任？

分析

她对自己的感情都不清楚，不知道到底是爱谁。听她所描述的这个情况，我觉得大概可能困扰她的有这么两个问题，一个是不确定自己爱谁，第二个就是不知道怎么面对自己这样一个纠结的状态。

因为她描述的这个，我们并不太清楚她和前男友是怎么样的一个交往过程和怎么分的手。不管怎么样，这段感情在她心里它并没有完全的了结。没有完成的事留在她心里了，所以她一听到这个前男友的消息，就能勾起来她心里这个没完成没了结的事。

还有一种可能就是说这个前男友身上某些特质，可能是比较吸引她的，而这个特质又是现任身上没有的，这也可能是她总会想起前男友的原因之一，所以由于这些可能的存在，就会让她有些不确定了，不知道自己内心真正爱的是谁，

Answer 2

　　1、首先，学会接受现实，既然已经失恋，这件事情已经发生了，回不到过去，你再怎么样也没用，现任已经变成前任，那就坦然接受，只有接受了事实，才能正视你的问题，面向未来。
　　2、第二步，虽然你已经准备接受现实，但想放下刚发生的事情，忘掉前任也不是件容易的事，放下也是需要时间，忘掉过去，回归正常心态也有一个过程，心中要明白这一点。所以，这一过程，刚开始有些伤心，有时经常想起来，没关系，慢慢来，只要敢于面对，找方法就会渡过这个难关。
　　3、接下来，如果你有机会可以选择外出旅游，可以一个人或找朋友一起出去旅游散散心，离开伤心地几天时间，会有一定的帮助
　　4、如果没有时间旅游，也可以抽出时间多找朋友一起跑步，打球，游泳，唱歌等等，出出汗，发泄发泄，剧烈运动过后会起到放松作用，心情也会宽松些，不再那么悲观
　　5、尽量不要经常一个人呆在房间里，这只会让你多想念的时间，触发伤心的感觉，平时多找好朋友，闺蜜，家人，甚至心理咨询师谈谈心，有了身边的人的关心，也会改变你的想法，乐观起来，一个人容易走不出自己的世界，谈心会让你看见不同的世界观，不同的视角有不同的想法，引导你有多种选择直到找到最好的办法放下现状。
　　6、当心情开始恢复平常心之后，有可能还是不能忘掉失恋的事，放不下前任，没有关系，这个时候，心态已经恢复到理智状态，该是面对的时候，静下心来想一想，双方为什么会分手，前任为什么要离开你，多从自己的角度上想一想，问题出在哪里？或者两个人的性格不合，或者是世界观不同，或者是两地文化习俗不同，或者是两个人的对金钱与事业的看法不同等等，知道了问题之后，或许你就明白两个人分开可能真的是好事，如果硬要在一起，将来也会更痛苦。如果仅仅是对方的问题，那说明你离开他就是对的，试图改变对方是很难的，如果是你自己的问题，对方离开你也是对的，因为你还没成熟，不适合他。
　　7、想明白了问题所在之后，或许你已经可以放得下前任了，接下来就是如何面对未来，总结教训，一颗树的背后是一片森林，忘掉前任，才能更多更好的选择。
　　一，看看你自己身上有哪些问题，那就想办法改变，多学习，多沟通，提升自己，提升了自己的魅力才会更受欢迎，才会有更好的沟通方式和解决办法
　　二，想想你要找的另一半，到底什么样的人才是适合你的，或许下次就能找到更好的人
　　三，当然你觉得前任还是适合你的，你还有机会，那就找出你的问题，改变自己，等你提升了自己，解决你自己的问题之后，前任还是单身的话，重新去追，前任或许又变成现任了，不是吗？
　　总之找到问题所在，面对未来，人生才会前进，而不是什么都不想，傻傻抓着失恋的伤心事不放，放不下前任，停在那，你的人生也会停滞。

Answer 3

说出心中所有的疑惑和感觉，让旁边的人陪你一起厘清，也可以自己试着想想下面的问题：
1. 爱情对你是什么?你现在的对象是要相处一辈子的吗?
2. 前任又令你心动，你感到你们彼此相爱?那么这爱的程度0到10分是多少分?现任又是多少分?试着衡量看看。
3. 如果现在只有一个前任，或者只有一个现任，哪一个比较能满足你?另外，你会同时跟两个人来往，或许有你背后的原因，不妨多去探究是为什么。
4. 或者想象一下，当你年老时，你希望谁在你身边?你生病时，你希望谁在旁边?或者你小孩小学毕业典礼时，你希望带谁出席?你希望谁来跟你相处未来10年、20年?这些问题都不抽象，心中会立刻有答案。
以上几个问题都是帮助你思考“你要什么”。接着才是“要怎么做”才能要到你想要的。
才能正确的选择，留下谁放弃谁，不能这么拖着拖到最后对谁也没好处的。

Answer 4

有了现任就不要想着前任啦，忘掉前任你只伤了一个人的心，而你爱着现任想着前任被现任知道了就是伤了两个人的心，你还会被谩骂

Answer 5

说明你的前任在你心中还是有一定地位感情的。你要勇敢地走出阴霾。珍惜你的现在所拥有的。这样的爱情才能会有完美的结局。人要学会适应社会。特别对待感情问题上要拿的起放的下。