一盘鸡蛋多少个?

 我来答
科技源于生活
高能答主

2021-05-12 · 科技改变生活,科技让我们进步!
科技源于生活
采纳数:303 获赞数:18198

向TA提问 私信TA
展开全部

一盘鸡蛋大约3斤。装鸡蛋的纸盘一般有5×6的椭圆形凹槽,最多可以放入30个鸡蛋。一般正常大小的鸡蛋为约50克重,30克鸡蛋就是1500克,也就等于3斤重。但实际上,鸡蛋有大有小,具体一盘鸡蛋有多重需要根据实际情况来看。

一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克。鸡蛋中的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。

鸡蛋的主要价值:

每百克鸡蛋含蛋白质12.58克  ,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6

以上内容参考:百度百科-鸡蛋

推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式