19个回答
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1.现在热天到了，睡觉前可以洗个澡，2.还有睡觉了就不要想白天的任何事情了3.枕边可以放几个苹果，因为苹果可以分泌一种可以触近睡眠的化学物质。也可以睡觉前喝点牛奶
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失眠感觉确实是很难受的，平时的话还是不要想太多，多注意休息，听一下轻音乐，心情舒畅点~如果还没用的话就去看看医生吧,推荐你去成都南亚医学研究所看看吧，很不错的，祝你早日康复
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将海带香菇木耳洗净西红柿去皮放在一起加入温水小火慢炖半小时即可。坚持喝就可以改善失眠
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失眠的滋味是很难受的应该提早的预防才是正确的做法，我就后悔啊要是早预防就不会得失眠了，好在我还算幸运用上治疗失眠比较有效的好药舒眠解郁组合了，现在的失眠好了我开始天天做运动锻炼出好的身体远离失眠。
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失眠、多梦：
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根
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