Question

补气血的食物都有哪些？

Answer 1

补气血的食物有哪些 1、红豆 红豆的营养价值很高，里面有丰富的营养元素，女性多吃一些红豆可以帮助身体排毒养颜，并且因为红豆里面的铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。 2、莲藕 莲藕里面有大量的淀粉与其他的营养元素，其中有不少营养元素是人体需要的，对人体有好处，可以补气益血，增强免疫力，并且莲藕里面的营养非常容易消化。 3、菠菜 菠菜是一种非常常见的食物，菠菜补血可以说大部分人都知道，菠菜里面有大量的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 4、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。 5、牛奶 有书籍记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

Answer 2

临床上常见一些气血两虚的患者，常见的表现有心悸、气短，面容呈贫血状、自汗、动则出汗很多，心慌，面色恍白，食欲减退。临床上常用中药配合食物疗法来进行治疗，中药多选归脾汤、四物汤等。食疗比较常见的可以用红枣、藕、桂圆、山药、小米来进行食补，有健脾生血的作用。另外，蔬菜里面苋菜、菠菜、芝麻、土豆也有健脾生血的作用。中药补气养血最常见的是阿胶，冬天的时候大家可以熬膏，阿胶膏，配合芝麻、核桃进行口服来达到补气养血的目的。

Answer 3

补充气血的食物主要有以下几种:

1.红糖，还能治疗女性的痛经。

2.黄豆，可以降低血液的胆固醇，保护心脏，预防骨质疏松的情况。可以健脾宽中，清热解毒，还可以补气。

3.人参，可以增加红白细胞，减轻辐射对造血系统的损害。

4.花生，可以补血，止咳，化淤，还可以治疗血虚便秘。

5.黑豆，可以补气血，强筋骨，还可以利小便。

Answer 4

各补气血的食物非常多，比如肝脏，花生，红枣，红豆这些食物都对气血方面有一定的帮助。多吃红豆，大枣。熬的粥。对于为何身体都很有好处。对于为何身体都很油

Answer 5

补气血的食物还是有比较多的，比如我们常见的这哦，胡萝卜啊，木耳以及山药等等，还有就是可以多吃一些。比较常见的佛手水果。