便秘怎么办呢？
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便秘最重要的原因是因为大便水分被过度吸收，造成大便干硬，肠道缺水干涩，无法推动粪便向前，所以早上起床以后，喝一大杯温开水(最理想是温盐水，也可选择蜂蜜水)，分小口连续喝下，能明显解决粪便干燥、肠道干涩的问题。 多数人在晨起喝下第一杯水不久以后就会有便意感，干热便秘、大便干硬的人群尤为适合这种方法。
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如果有便秘的患者首先要调整饮食，可以多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，促进肠胃蠕动。平时要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以吃香蕉或者是火龙果，防止大便干硬，也可以增加一些运动锻炼。
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去看医生，确认便秘原因，当然需要找靠谱一点的医生。
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首先就应该多吃一些蔬菜杂粮，加快肠胃蠕动速度，再就是要喝足够的水，养成早上定时排便的习惯，还要适当的做运动。如果确实有必要，可以适当的应用药物来缓解症状。
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如果便秘拉屎可以吃药或者是吃食物可以改变的，但是我认为如果吃药改变了，但是说停药以后还会继续便秘的，我认为你可以多吃一些食物，比如说香蕉了，蔬菜了，这些都是可以解决便秘问题的
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