维生素c的好处
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促进细胞新陈代谢、防止动脉硬化、美容。 维生素C是人体所必需的维生素,对人体正常的功能,脏器的功能和细胞的功能,维生素C可以促进细胞的新陈代谢。维生素在体内的的作用是非常大的,所以日常生活中还是要适当的摄入维生素C的。
如果饮食摄入不足的话,可以用沙棘是综合维生素含量最丰富的水果了。其中维生素C含量高,每100克果汁中,维生素C含量可达到825—1100毫克,是猕猴桃的5—8倍,素有维生素C之王的美称。沙棘的本身富含沙棘黄酮及酚类化合物B-谷固醇、甜菜碱、Vc等,所以功效自然也是奇多。据《甘露本草明镜》记载仅其中黄酮主治肺病、消除粘痰、改善血液粘稠,促进循环。沙棘原浆中富含的黄酮是一种很强的抗氧化剂,可有效清除体内的自由基,阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上。这种抗氧化作用可以阻止血管里的脂肪被氧化堵塞血管导致血栓。若是每天喝1-2袋,可以调节胆固醇、改善血压、血糖等问题。
这些成分的作用都是有相关学术证明的。沙棘的作用越来越受到大家的认可了。
2016年黑龙江绿色食品研究院通过技术攻关研发讲沙棘的果汁和果油分离的棘氧沙棘全果饮,在保证营养成分不流失的情况下,提高了产品的口感。
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维生素C有多种的生理学和药理学的作用,可以降低毛细血管壁通透性,维持血管壁的完整性,也是体内氧化还原的重要成分。所以维生素C主要用来治疗坏血病,以及紫癜疾病的辅助治疗,也用于治疗过敏性疾病、慢性炎症性皮肤病,以及色素性皮肤病,这些疾病的辅助治疗。除此之外,维生素C对骨质代谢有一定作用,特别是胶原纤维的生成,因此对于牙齿和骨骼健康有一定作用。维生素C还能促进钙、铁、叶酸的利用,对于贫血的人群,以及钙剂吸收障碍的人群,是需要补充维生素C。再就是维生素C还有一定调节免疫的作用,对于体弱多病的人群,需要适量补充维生素C。维生素C如果过量服用,也会有一定副作用,会引起头疼、腹痛、腹泻等,突然停用也会导致坏血病,所以维生素C的服用一定要遵医嘱,正规、合理、安全的服用。
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