Question

睡觉一定要枕头吗

Answer 1

平时睡觉是需要用枕头的。
人的身体有一个正常的生理性弯曲，特别是颈椎部，枕头能够帮助人体的脊柱，保持良好的弧度，从而减轻颈椎的损伤。如果保护不好容易出现头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛等症状，甚至出现严重的颈椎病。同时，如果不用枕头时可以增加头部血液循环，第二天容易出现头晕、乏力的症状，因此建议睡眠时给予舒适的枕头。枕头的高低直接影响到人的睡眠质量。
因此生活中必须选择舒适的枕头，枕头不能过高也不能过低。由此可见，枕头对人类睡觉起到至关重要的作用。

Answer 2

我们睡觉时都喜欢在头上垫一个枕头。据统计，人的一生中，大约有三分之一的时间用于睡觉。

枕头与人有不解之缘。

为什么睡觉时要枕枕头呢？

原来，枕头对人体健康有重要作用。

如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置就比心脏低，那么流到头部的血液会增多，头部血管就会充血；时间一长，人就会头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉，进而影响第二天的工作效率。

相反，头垫高了睡觉，胸部也连带被略微抬高了。

这样，下半身的血液就可以顺流得慢些，能减轻心脏的负担。

仰卧的人，垫着枕头睡觉，肺部不会紧贴在床上，这样有利于呼吸。

侧睡的人，由于肩比头部宽，垫上枕头就可以补上头与床之间的空当，不至于歪着头睡觉。

选用枕头必须考虑枕头的高度和硬度。

枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子疼，头痛，甚至会“落枕”；太低了，起不到垫枕头的作用。

枕头的标准高度应该是8～15厘米，而且要不硬不钦，弹性适中。

根据睡姿不同，枕头的高度也有所不同，侧卧时枕头要相对高一些睡得更舒服！

Answer 3

如果你做个调查就会知道有不少人从来睡觉是不用枕头的。所以说睡觉不一定用枕头，如果有颈椎病的话，平躺不用枕头比。用枕头更好。除了不用枕头，大家还可以了解一下护脊床垫，它的头部是斜的，这样是可以矫正脊椎的，请参考。

Answer 4

如果不用枕头我们仍然可以睡眠的话我们也可以不枕枕头，有颈椎病的人可以不用枕头