10种排骨的做法
排骨的做法
茶香排骨
原料:猪排骨300克、茶叶梗30克白糖、藤椒油、熟芝麻、色拉油各适量
调料A料:花椒30克姜片、葱节各30克八角、香叶、桂皮各10克鸡精5克胡椒粉5克料酒100毫升
调料B料:姜蒜丝、干辣椒丝、小葱节各适量
制法步骤:
1.将猪排骨砍成10厘米长的段,用水冲去血水后,加入A料腌渍10个小时。另将茶叶梗用温水浸泡回软。
2.把腌好味的排骨段纳盆,加入泡好的茶叶梗,上笼蒸至肉熟脱骨时,取出来待用。
3.锅入油烧至八成热,下入蒸好的排骨段,浸炸至表皮金黄后捞出沥油。茶叶梗入油锅过油后,捞出沥油待用。
4.锅留底油烧热,加B料煸香,然后放入炸好的排骨段和茶叶梗翻炒,其间加入少量白糖、藤椒油,撒入熟芝麻,起锅装盘,稍加点缀即成。
排骨营养价值:
1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
3. 吃排骨能够补充身体的营养,还能够提到滋阴润燥,补肾益血,通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富,里面含有蛋白质,脂肪以及骨胶原,骨黏蛋白和维生素,钙铁磷等营养的成分,平时可以适当的喝点排骨汤,有利于身体的生长发育,对孩子的骨骼非常好。