Question

晚上八点后在家自习就突然很困，明明觉也睡够了，原因是什么呢

Answer 1

问：晚上八点后在家自习就突然很困，明明觉也睡够了，原因是什么呢

答：大部分人都这样，因为八点后属于所有的放松状态，为什么小孩要在饭前把作业写完，饭后不想写了，因为饭后是最舒服的状态，所以很想睡觉，而且晚上八点距离睡觉时间也不远了，想睡是正常的！

答：您可以调整一下自习时间，或者有调节一下生物钟，这个时间越想睡就忍住，不然以后很想睡！

问：跟我中午和早上不怎么吃东西，也有关系吗？中午我可能就吃片面包。

问：就是做什么没有精神了，玩手机也是，根本不太想动

答：你早说呀，那肯定有关系啊

答：能量不够，当然想睡觉了，不要节食

答：早晨必须吃，中午也要吃，晚上也要吃，你可以减少饭量，但是要吃正常的饭，这样能量跟得上，精神状态自然好了，不好好吃饭影响心情和状态！

答：好好吃饭哦

问：这两天中午和早上几乎都没吃东西

问：今晚上吃了碗意面和鸡胸肠

答：我之前也节食过，我发现我每次不吃东西，内心都会很低落，虽然节食是自己选择的，但是做作业写文件都提不起精神

答：吃饱就可以，别吃撑就行

问：恩，现在感觉就早上学习和中午有精神了

答：我买了薏米粉核桃粉，每天冲一碗，还挺好的，您可以试一试

问：好的，谢谢老师了

答：不客气啦！

答：如果没有问题了，还麻烦您给我个赞哦！

问：那今晚还是保持以前的作息学习一会还是现在睡好呢？

问：今晚的学习任务还没有完成，要背道法。

答：学习一会吧，如果啥也学不进去就睡

答：有个好的精神才能保证明天好好学习

答：减肥也要兼顾身体健康啊