Question

一天几个小时的睡眠是最合适的？

Answer 1

一天7到9个小时，睡眠是最好的。
如果超过九个小时就属于睡眠过多也容易天昏昏沉沉。
如果一天睡眠少于七个小时那么会使人严重精力不足，也会出现一天工作起来无精打采精神涣散的情况。

Answer 2

一天睡几个小时最合适，这个没有具体标准，主要是看睡眠质量，好的话深入睡眠时间长的，一天3~4小时都可以，一些体质有问题的，一天24小时不是睡觉就是在睡觉的路上

Answer 3

个人认为睡眠九小时是最合适的，对于不用年龄段的人，也就是睡不同的时间，儿童睡十个小时以上最合适，青年人睡九个小时，而老年人睡七个小时最合适。

Answer 4

一天睡7个小时是最好的，中午再休息一个小时，这样对身体是最健康的。

Answer 5

每个人每天最好的睡眠时长差异很大，与人的性格，健康状况，睡眠习惯，工作环境，劳动强度等许多因速有关，成年人一般在6 到9个小时，儿童则年龄越小则选择睡觉时间越长，老年人的睡眠时间经常减至6个小时，因为身体原因导致睡眠逐渐变少。