一天几个小时的睡眠是最合适的？
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一天8个小时的睡眠是最好的
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一般成年人应该在6－9小时内，睡眠时间的长短和个人的身体素质有一定的关系
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最好7个小时或者8个小时，9个小时，那更好。
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说你一天几个小时的睡眠就合适，你睡眠质量太好，你得达到深度睡眠，如果深度睡眠达到五个小时就够用了，一天得睡八个小时，不是深度睡眠，睡不着，那有屁用啊！
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10小时。中午也可以睡1小时
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